Piccolo promemoria su cos’è il collagene
Il collagene è in un certo senso la colla del nostro corpo. È una proteina essenziale che assicura la coesione, l’elasticità e la rigenerazione dei nostri tessuti. Ma attenzione, non si parla di qualsiasi collagene! Qui si fa riferimento ai peptidi di collagene, ottenuti per idrolisi, ovvero la scomposizione del collagene in frammenti più piccoli, chiamati idrolisati di collagene. È questo processo che rende il collagene più facile da assorbire per il nostro corpo.
Non andiamo per le lunghe: il collagene marino è ottimo se cercate risultati rapidi, soprattutto per i vostri capelli, la vostra pelle e le vostre unghie. Ed è il massimo se dite no ai prodotti bovini. Il collagene bovino, invece, è un po’ meno costoso e potrebbe essere la scelta migliore per coloro che hanno problemi intestinali.
Tipo 1 👇
Il tipo 1 è un po’ la star dei collagene. È ultra popolare perché è principalmente presente nella nostra pelle, nei nostri tendini, nelle nostre ossa… Insomma, è un po’ il supereroe del collagene.
Tipo 2 👇
Il tipo 2, invece, si fa valere in modo più discreto. Si trova nel nostro cartilagine ed è quindi super importante per le nostre articolazioni. È un po’ come l’olio in una macchina ben oliata!
Tipo 3 👇
Il tipo 3 è il secondo tipo di collagene più diffuso nel nostro organismo. Fa il suo lavoro nel midollo osseo e aiuta a mantenere in forma i nostri muscoli, i nostri organi e le nostre arterie. Potremmo dire che è il braccio destro del tipo 1!
Quale forma di collagene privilegiare?
Il collagene è una proteina essenziale per il corpo umano ed è disponibile in diverse forme, tra cui il collagene marino e il collagene bovino. Ognuno offre vantaggi specifici a seconda delle esigenze individuali.
I vantaggi del collagene marino
Capelli più forti: Il collagene marino è noto per la sua capacità di rinforzare i capelli. Può contribuire a migliorarne la texture e la resistenza, aiutando così a ridurre la rottura e promuovendo una crescita sana.
Maggiore biodisponibilità: La struttura molecolare del collagene marino lo rende più facilmente assorbibile dal corpo umano. Ciò significa che i nutrienti vengono utilizzati più efficacemente dall’organismo, massimizzando così i benefici potenziali.
Fonte più pulita di collagene: Il collagene marino, spesso estratto da pesci e frutti di mare, è generalmente considerato una fonte più pura di collagene, soprattutto a causa della minore esposizione ad alcuni contaminanti terrestri.
Migliore per l’ambiente: L’utilizzo di sottoprodotti dell’industria della pesca per estrarre il collagene marino contribuisce a ridurre i rifiuti e può avere un impatto ambientale minore rispetto ad altre fonti di collagene.
I vantaggi del collagene bovino
Conveniente: Rispetto al collagene marino, il collagene bovino è spesso più accessibile, rendendolo disponibile a un pubblico più ampio.
Ideale per i dolori articolari: Il collagene bovino è ricco di tipi di collagene benefici per le articolazioni. Può aiutare a ridurre i dolori articolari e migliorare la mobilità, in particolare nelle persone che soffrono di condizioni come l’artrosi.
Migliora la salute intestinale: Alcuni studi suggeriscono che il collagene bovino può contribuire alla salute della parete intestinale, il che può essere vantaggioso per coloro che soffrono di disturbi intestinali come la permeabilità intestinale.
Promuove un sonno più profondo: Il collagene bovino contiene livelli elevati di glicina, un aminoacido che è stato associato a un miglioramento del sonno e alla qualità del riposo.
In sintesi, la scelta tra collagene marino e collagene bovino dipende dagli obiettivi specifici di salute e benessere, così come dalle preferenze personali in termini di fonte e costo.
Altri consigli per sapere quale collagene scegliere
Associato alla vitamina C
Per massimizzare l’efficacia, abbinate il vostro collagene alla vitamina C. È un po’ come mettere del fertilizzante su una pianta: ne potenzia la crescita.
Associato all’acido ialuronico
E per la ciliegina sulla torta, pensate all’acido ialuronico. È come aggiungere un super idratante alla vostra routine di bellezza.
Ecco, ora avete tutte le informazioni per fare la vostra scelta. Ricordatevi, ogni tipo di collagene ha i suoi super-poteri. Sta a voi trovare quello che si adatta meglio a voi!
